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第十二周食谱 发布人：纪毅 发布时间：2017/4/28 10:16:43 周二 上午点心：牛奶 午餐：牛肉芹菜包（牛肉 木耳 面 豆腐干 青菜 芹菜） 五彩鱼丸汤(西兰花 豆腐 鱼丸 土豆 西红柿) 午点：蛋糕 橙 周三 上午点心： 豆浆 饼干 午餐： 大米黑米饭 虾仁肉饼 蒜泥苋菜 山药木耳汤 午点：紫薯肉松花卷 苹果 周四 上午点心：牛奶 午餐： 大米饭 清蒸鲈鱼 炒什锦丁（豆腐干 土豆 黄瓜 胡萝卜 毛豆） 菠菜蛋花汤 午点：五谷杂粮粥 （花生仁 赤豆 燕麦片 小米 大米 荞麦） 周五 上午点心： 豆浆 饼干 午餐： 玉米大米饭 蘑菇烧鸭块 清炒空心菜 冬瓜海带虾皮汤 午点：沙琪玛蛋酥 菠萝 ◢ 网友评论
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