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发布人：管理员  发布时间：2011/9/23 15:35:00

秋风乍起，早晨起来，会感到丝丝凉意，老话说，春捂秋冻，秋季温度降低了，不及时添加衣服，一下添太多衣服都会让宝宝遭至感冒烦恼。“秋冻”的限度在哪里呢？

适时增减衣物是必要的，只是不可骤然为宝宝添衣，穿衣以感觉凉而不寒为宜。这样有助于身体适应冷空气，增加秋冬耐寒能力。初秋时期暑热尚未退尽，过多地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，反而更容易引起宝宝感冒。

　　“捂肚脐”——拒绝露脐装，盖被不如穿衣

　　初秋的天气，早晚凉，白天暖，虽然没有了夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，但晚上睡觉喜欢蹬被子的宝宝就别指着被子护肚脐了，还是为宝宝穿上睡衣更保险。

　　提醒：肚脐着凉就容易拉肚子

　　腹壁脂肪层对维持腹腔内脏器的正常温度起重要作用，而肚脐部是腹壁的薄弱部位，缺少脂肪覆盖；肚脐位于腹部中心，又恰是小肠及腹腔神经丛的位置所在，对冷热刺激较为敏感。肚脐着凉轻则肠管痉挛，腹部隐痛，重则内环境紊乱，导致肠炎腹泻。

　　“捂后背”——凉席赶紧撤走

　　入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能"正气存内，邪不可干"，冬天就不怕寒邪侵袭了。

　　后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。宝宝睡觉还铺凉席的，妈妈要赶紧撤下来。

　　提醒：后背受冻易燥咳

　　现在不少家庭还垫着席子睡觉，但是最近温度比较低，尤其是夜晚，不少宝宝爸爸睡觉时后背直接与凉席接触，容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气，对于呼吸系统不好的人来说，易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾患，尤其是咳嗽可能会发展成为燥咳，因此建议凉席上铺一层床单，对于虚寒体质的人最好撤掉凉席。

　　“捂双脚”——穿凉鞋要穿袜，睡觉不妨也穿袜

　初秋要“捂”三部位

　 “头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。”头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。

　　热水给宝宝洗脚、入秋不再给宝宝穿凉鞋都是暖脚的好习惯。若是宝宝不舍得脱去凉鞋，一定要为宝宝穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的宝宝，不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。

　　提醒：双脚受冻身体抵抗力下降

　　俗话说，“脚冷冷全身”，脚部若受冻，身体抵抗力易下降，病邪便“有机可乘”。不少宝宝家长觉得冬季才适合用热水泡脚，其实秋凉时节也适合在睡前用热水泡脚，容易使足部气血顺畅，预防寒气侵袭。