五月，儿童生长发育最佳时节

　　五月，春意盎然，自然界万物进入了生长发育、繁殖的效能高潮期；五月，也是儿童生长发育的最佳期，这一最佳时节，家长要为您的孩子做些什么呢？首先要保证幼儿合理的营养。营养是促进儿童生长发育的基础，膳食中应多吃鱼、瘦肉、禽蛋、牛奶、虾皮、豆制品及其制品等富含钙、磷、蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食品，这样有利于大脑的发育和长高；同时要多吃新鲜蔬菜和水果，以补充多种维生素、矿物质、和微量元素，有利于机体的新陈代谢和骨骼的生长。

　　其次，家长要带孩子到空气新鲜的户外进行活动，尤其是草坪、公园、郊外。因为各种绿色植物吸收大量二氧化碳，释放出新鲜的氧气，空气中充满了负离子，促进体内细胞的代谢，增强免疫功能，阳光中的红外线增强血液循环，刺激骨骼造血，紫外线加速维生素D3的合成，促进血中钙磷的吸收和代谢。这些因素都能使孩子长高，并能预防孩子的贫血和佝偻病的发生。

　　此外，家长还应保证幼儿的充足睡眠，保持良好和愉快的心态，对孩子体内生长激素的分泌起良好的促进作用，有利于儿童的生长发育。