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春季，天赐的长高良机

发布人：管理员发布时间：2011/2/24 9:29:00

“春生夏长秋收冬藏”，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同。据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长得最快，最快一个月可长高1.2厘米。长得最慢的是10月，只有3.3毫米。

　　三大因素

　　春天长高有优势

　　春季之所以有利于长高，主要与以下几个方面因素有关：

　　1、新陈代谢旺盛，刺激人体生长。春季，人体血液循环加快，内分泌激素、尤其是生长激素分泌增多，都有利于长高。

　　2、春天接受阳光照射增多，紫外线有利于骨骼生长。食物中和体皮肤中的维生素D，只有经过紫外线的照射，才能最终促进胃肠对钙磷的吸收，为骨骼的生长发育提供足够的钙磷。

　　3、春天户外活动增多，运动促进生长。各种形式的春游、春季运动会等户外活动，能促进人体新陈代谢，加速血液循环，调节激素的分泌。此外，运动能够对骨骼产生良性的机械刺激，促进骨骼生长。

　　两大弊端

　　黄金季节莫疏忽

　　虽然春季是儿童生长最快的季节，但也存在一些不利因素，家长需要注意防范：

　　一、入春后，白天时间逐渐延长，夜间睡眠时间会相对减少。生长激素在夜间是分泌高峰，所以一定要保证孩子晚上的睡眠时间和质量。一般2岁内每天要睡11小时，2-6岁10小时，7岁以后9小时。

　　二、春季正是各种呼吸道传染疾病流行的时节。流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎等疾病，孩子一旦感染，也会影响到生长发育。

　　因此，要想充分发挥孩子的生长潜力，在春季，则更要重视后天的综合因素。专家建议，在加强孩子运动、营养、睡眠、情绪等各方面的同时，如果为孩子选择合理的营养助长产品，就能事半功倍、获得更好的长高效果。

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