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发布人：潘红  发布时间：2020/12/1 11:11:54

寒冷的气候会使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，因此我们小朋友要做好防寒保暖工作，及早防范。

我们要注意人体直接接触空气部位的保暖。在冬季戴上帽子,可以减少头部的散热量。还可以戴上口罩和手套。俗话说:"寒从脚下起。"在严冬,人们还必须换上保暖性好的鞋子,注意脚部保暖。

在冬季宜穿深色衣服。深色衣服可以使人体多获得一些热量,具有保暖的功能。

要勤晒被褥。增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力。被褥经过日晒,变得蓬松,不仅增加了空气量,而且还增加了厚度。因此,盖着晒过的被子,会觉得很暖和。

在生活、工作环境中保持适宜的温湿度.如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等,使室内温度经常处于18℃-20℃，相对湿度50-60%为最好.人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。

补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

我们小朋友多喝热水，可以提高身体的温度。

还可以通过运动来使自己的身体变得暖和。

搓搓裸露在外的小手也可以变得更暖和哦！