为何要培养孩子良好的饮食习惯？

发布时间：2020/11/10 16:56:29 作者：王冠钰点击：9742

良好的饮食习惯包括：

1.饮食要有规律

2.不挑食、不偏食

3.不随便吃零食

4.不暴饮暴食

5.注意饮食卫生

孩子的饮食习惯是由家长给养成的。

就餐环境：应让孩子置身于安静的环境中就餐。一些家长，惟恐孩子吃的少，让孩子边看电视边喂饭；也有的边讲故事边喂饭；还有的追着赶着喂饭；更有甚者蹲着便盆喂饭。久而久之，形成了一顿饭要吃很长时间的习惯。

孩子的食欲：孩子的食欲不是每餐都一样好，有时吃的少些也是正常现象。一部分家长为了弥补主餐进食量的不足，本着吃一口是一口的原则，在非进餐时间以各种零食补充，这样易形成不规律进餐和乱吃零食的坏习惯。

孩子对新食品的适应：孩子对每一种新食品都有一个适应的过程，第一次不喜欢吃的食物可少量再试喂第二次，第三次，让孩子慢慢习惯这种食品的味道。

大人对孩子的影响：大人对某种食物的喜恶不要影响给孩子，不要以家长的口味来安排孩子的饮食，否则易形成挑食和偏食的的坏习惯。

如何对待胖孩子、有肥胖倾向的孩子：胖孩子、有肥胖倾向的孩子的食欲好，容易出现暴饮暴食的现象，所以对这部分孩子要适当控制饮食。

总之，要有意识的从小培养孩子良好的饮食习惯，否则一旦形成一种坏习惯后再纠正起来很困难。许多家长为此发愁，到处寻医问药。其实，习惯是慢慢养成的，而治疗方法也得慢慢纠正。所以，从小培养孩子良好的饮食习惯，会使他们终身受益。

分类：阳光成长 > 阳光花园
来源：本站原创
编辑：王冠钰

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