建邺区实验幼儿园“阳光宝贝”足球社团训练计划
5~6岁这个年龄段，孩子们刚开始踢足球。球与球员的比例是1:1，因此在训练课中设计为个人活动。训练从一开始应该充满趣味，比赛中充满着乐趣，享受游戏时踢球的根本理由。
主要目的是克服儿童所表现出来的协调性、身体控制以及时空理解等方面的运动缺陷和延迟。
训练目标
心理：学会分享、公平竞争、如何踢球以及情绪管理。
身体素质：平衡、跑、跳、引入热身和运动教育。
技术：盘带和射门
战术：球场在哪里，球场边界，以及要踢向哪个球门。
所有训练单元都遵循统一的结构，分为三部分：
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准备部分
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基本部分
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结束部分
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时间
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阶段
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内容
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10分钟
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准备部分
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热身游戏
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15分钟
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技术训练
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10分钟
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基本部分
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基本技术
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15分钟
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运动技能
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10分钟
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结束部分
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比赛
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准备部分（约25分钟，分为两部分）
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热身游戏
可以进行有球或者无球的游戏，要有趣味性，创造积极踊跃的气氛，让孩子们奔跑、尖叫、相互追逐。
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技术训练
以运控球为主的简单却又基础的动作，开发有趣的练习，并在每天的训练中重复进行，熟练掌握。包含技术和个人战术。
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基本部分（约25分钟，分为两部分）
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基本技术
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运动技能
在不断练习的情况下纠正错误，尽可能多的进行重复练习。踢球技术主要为射门，大部分练习一射中目标结束。训练在特定的比赛条件下进行（例如接力赛）。
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结束部分
专注于比赛，努力尝试鼓励孩子们运用训练中所学的所有技术，由简到繁、循序渐进，让每个孩子获得更多的触球机会。
建邺区实验幼儿园2019学年第二学期“阳光宝贝”足球团课时计划表
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序号
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课时内容
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场地示意图
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序号
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课时内容
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场地示意图
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课
时
1
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直线跑接力游戏：根据信号变换动作
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课
时
2
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抢球游戏：ABCD分为4组，进行1V1对抗。争夺中间的球抛向对方的球门即为胜利。
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课
时
3
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运球接力游戏：接力运球至终点后，将球交给对方。
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课
时
4
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运西瓜游戏：AB两组团队协作，把球晕倒对面，看哪组先把球搬运完。
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课
时
5
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对抗游戏：分AB两队，听指令同时出发绕过标记桶通过对方球门，一方进攻，一方防守。
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课
时
6
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小小神射手：分AB两组，听口令抱球绕过标记桶后到指令盘后用脚射门。
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课
时
7
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看谁反应快：手持标记盘，跑向前方标记桶。根据教练员所喊颜色，将标记盘套在相应标记桶上
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课
时
8
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绕杆打门：分为两组，依次绕杆后，完成打门。
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课
时
9
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运球变向：分四组，根据教练员喊出的方向，进行向左或向右的变向。
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课
时
10
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变速跑游戏：AB同时出发，跑向前方有颜色
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课
时
11
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抢球能手：教练员发球后，AB两队同时出发，抢各自的球，抱球抛进球门。
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课
时
12
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攻防转换：分为攻防两组，A组有球进攻，B组防守，穿过区域后，选择左右两侧球门防守。
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课
时
13
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跑一跑射一射分为ABC三队，听指令跑到各色标记桶后，返回射门。
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课
时
14
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团队游戏：AB两队，听口令去取标志盘，比一比哪组标志盘取得的多。
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课
时
15
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脚内侧直线运球：根据人数进行分组，三人同时出发脚内侧运球，一分钟一组，结束后进行追逐赛。
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课
时
16
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运球射门： 脚内
侧运球绕过标记桶后，到达指定区域内进行射门，可分3组对抗。
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课
时
17
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侧滑步游戏：侧滑步练习后，抱球绕过标记桶，把球放在原地后跑回终点。
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课
时
18
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带球练习：脚内侧绕标志桶练习，要求一步一带或一步两带，注意抬头观察。
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课
时
19
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模仿游戏：教练喊出动物名字，幼儿模仿动物走路的样子。蛇—爬、青蛙—跳、猫—直线行走。
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课
时
20
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占圈游戏：场地内自由带球跑动，听到信号后，跑进圈内站住，没进圈的淘汰，每轮减少一个圈。
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建邺区实验幼儿园2019学年第一学期“阳光宝贝”足球团课时计划表
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序号
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课时内容
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场地示意图
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序号
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课时内容
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场地示意图
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课
时
1
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运西瓜游戏：AB两组团队协作，把球晕倒对面，看哪组先把球搬运完。
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课
时
2
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带球游戏：球员在区域内自由运球，听到信号到达指定颜色区域，注意避开障碍物。
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课
时
3
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脚背运球变向：分四组，脚背运球从外侧绕过标记桶后返回起点。
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课
时
4
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脚背运球射门游戏：从场地外侧向场地中间运球，脚背运球变向射门。
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课
时
5
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小碎步练习：四组同时出发，跑到中间标记桶前做原地小碎步，听口令跑回。
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课
时
6
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变向运球：四组同时出发，脚运球至标志桶内侧变向返回。
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课
时
7
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控球练习：ABCD顺时针传球，脚踩住球后再传给下一个人。
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课
时
8
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木头人游戏：教练喊木头人，队员必须停下来，根据教练制定动作运球或停球。
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课
时
9
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3V3对抗：分小组进行对抗比赛，每节2分钟，共4节。
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课
时
10
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脚弓射门：两组队员同时出发，步伐训练通过云梯后，踢球击倒标记桶。
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课
时
11
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脚背射门：运球绕过障碍物后用脚背进行射门。
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课
时
12
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蚂蚁搬家游戏：将别人“家”里的球运到自己家，看谁运的多。
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课
时
13
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射门对抗：分两组，带球完成射门后，跑到中间点抢球进行1V1对抗。
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课
时
14
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双脚内侧盘球：区域内双脚盘球运动，根据所报颜色到达指定区域。
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课
时
15
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传球游戏：无球人跑到标记桶处,有球人进行传球，接球后射门。
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课
时
16
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脚内侧射门：AB领队手拉手左右移动阻挡来球，并用脚内侧将球射进对方球门。
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课
时
17
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假动作运球：AB同时出发到达标记桶出进行假动作运球。
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课
时
18
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控球练习：自由站住，一人一球，站在球后，用脚向前推，球不离脚然后拉回。
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课
时
19
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3V3比赛：分小组进行对抗，重点关注队员运球、控球和过人。
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课
时
20
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KT足球：2V2对抗，期间不停勺，采取KT足球的规则。
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