发布时间：2021/12/15 11:33:17  作者：徐杨  点击：5223

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建邺区实验幼儿园“阳光宝贝”足球社团训练计划

5~6岁这个年龄段，孩子们刚开始踢足球。球与球员的比例是1:1，因此在训练课中设计为个人活动。训练从一开始应该充满趣味，比赛中充满着乐趣，享受游戏时踢球的根本理由。

主要目的是克服儿童所表现出来的协调性、身体控制以及时空理解等方面的运动缺陷和延迟。

训练目标

心理：学会分享、公平竞争、如何踢球以及情绪管理。

身体素质：平衡、跑、跳、引入热身和运动教育。

技术：盘带和射门

战术：球场在哪里，球场边界，以及要踢向哪个球门。

所有训练单元都遵循统一的结构，分为三部分：

①　准备部分

②　基本部分

③　结束部分

时间	阶段	内容
10分钟	准备部分	热身游戏
15分钟		技术训练
10分钟	基本部分	基本技术
15分钟		运动技能
10分钟	结束部分	比赛

一、准备部分（约25分钟，分为两部分）

1、热身游戏

可以进行有球或者无球的游戏，要有趣味性，创造积极踊跃的气氛，让孩子们奔跑、尖叫、相互追逐。

2、技术训练

以运控球为主的简单却又基础的动作，开发有趣的练习，并在每天的训练中重复进行，熟练掌握。包含技术和个人战术。

二、基本部分（约25分钟，分为两部分）

1、基本技术

2、运动技能

在不断练习的情况下纠正错误，尽可能多的进行重复练习。踢球技术主要为射门，大部分练习一射中目标结束。训练在特定的比赛条件下进行（例如接力赛）。

三、结束部分

专注于比赛，努力尝试鼓励孩子们运用训练中所学的所有技术，由简到繁、循序渐进，让每个孩子获得更多的触球机会。

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